מחקר של פרופ' אלן לנגר מאוניברסיטת הרווארד בחן כיצד התפיסה העצמית משפיעה על הבריאות הגופנית.
המחקר כלל 84 חדרניות בבתי מלון. קבוצה אחת קיבלה מידע שעבודתן מהווה פעילות גופנית העונה על ההמלצות הבריאותיות, בעוד הקבוצה השנייה לא קיבלה מידע זה.
לאחר ארבעה שבועות, הקבוצה המיודעת הראתה ירידה ממוצעת של כשני קילוגרמים, ירידה באחוזי שומן, שיפור בלחץ הדם ורמות הסוכר – מבלי לשנות את פעילותן בפועל.
המסקנה: התפיסה שלנו ואמונתנו ביכולות שלנו יכולות להשפיע באופן משמעותי על בריאותנו הכללית. המחשבות שלנו יכולות לייצר מציאות.